日常生活中适量吃爆米花不会有较大危害，但如果长期大量食用，可能会出现消化不良、肥胖、升高血糖等危害。爆米花是用玉米、酥油、糖一起放进爆米花的机器里做成的一种膨化食品，味道比较甜，比较受人们的喜爱。

1、消化不良：爆米花中含有大量油脂和糖分，如果大量食用，可能会加重胃肠道负担，诱发消化不良，出现腹胀、恶心、腹痛等不适症状；

2、肥胖：爆米花中所含有的能量比较高，如果长期大量食用，同时没有限制其他食物的摄入，也没有进行体育锻炼，可能会使多余的能量在体内聚积，从而导致肥胖的出现；

3、升高血糖：爆米花中的糖分含量较高，长期大量进食会使机体的血糖升高，进而容易使糖尿病的发生风险增加。

因此，建议平时尽量控制吃爆米花的频率和量，有助于避免上述危害的出现。